你是选择你的人生，还是你被人生选择？这是你自己的个人生活态度，我愿意做那个选择人生的人。
——周洲
前不久，微博酷燃视频推出了国内首档新女性观察微纪录片《她说》，前央视主持人周洲作为第一期嘉宾，亲自讲述了自己从“周洲姐姐”到“周总”的蜕变过程。
视频中的她亲切感十足，一身职业装看上去又是格外干练。在讲述自己的蜕变历程时，周洲老师总是面带笑容，金句频出，像个孩子一样摇晃身体，不难看出周洲老师十分满意自己选择的生活。
很多人对周洲的印象，还停留在每天放学回家必看的《大风车》。身为节目主持的周洲，在这个栏目里陪伴了三亿多中国儿童的成长。每当我们放学后回到家，火急火燎地打开电视机收看节目时，总能听到她亲切地和电视机前的小朋友们打招呼。
但很多人不知道的是，周洲并不是一开始就担任央视主持人。她从南昌师范学校艺术专业毕业，正好碰上了江西电视台招考主持人，凭借着自身天赋和出类拔萃的表现，周洲轻而易举地夺得第一名，成为江西电视台最年轻的主持人。
江西电视台成立青年部后，活泼好动的周洲成为了江西电视台第一个少儿栏目《智慧娱乐圈》的主持人，节目开播后她朴实亲切的形象很快受到了小朋友们的喜爱，被称为“周洲姐姐”。
随着主持经历的不断丰富，周洲渐渐意识到自身的不足。她开始大量的阅读，并在领导的支持下开始参与节目策划，学着做后期编辑，经过一段时期的学习磨砺，年周洲一举赢得了中央电视台主办的“金士明”杯全国主持人大赛少儿类电视节目金奖，顺利以节目主持人的身份进入了中央电视台青少中心少儿部。
此时，事业处于上升期的周洲先后主持了《大风车地方版》、第七套卫星电视少儿节目、《大风车》等。
在年《大风车》改版后，周洲姐姐作为角色主持人“风车娃”与鞠萍姐姐、董浩叔叔、花姐姐、金龟子一同组成了“大风车家族”，“风车娃”也很快被孩子们接受，成为小朋友们最喜欢的形象。此外，周洲老师主持的《大手牵小手》、《快乐大巴》、《宝贝一家亲》等节目也同样受到了小朋友和家长们的欢迎。
在外人看来，周洲似乎是走不出和“童年”的缘分，也可能是对童年的眷恋和向往，在促使她策划并主持了一档全新的儿童谈话类节目——《童年》。凭着丰富的主持经验和对孩子们的了解，周洲先调整状态让自己“回到童年”，然后以孩子们的视角和口吻，给电视机前的孩子们讲述名人的成长故事。讲故事的同时，给孩子们树立正确的偶像观和价值观。
在少儿类节目主持方面颇有建树的周洲，还先后于年、年六一儿童节期间与中国爱乐乐团合作，参加中国爱乐乐团“六一儿童音乐会”，她所朗诵的交响童话《彼得与狼》和《龟兔赛跑》受到家长和小朋友的一致好评。
除了主持节目，她还有能歌善舞的一面。她在《和祖国一起飞》晚会翩翩起舞，在《童心如歌》、《和祖国一起成长》、《在灿烂阳光下》晚会上放声歌唱。年到年期间，周洲还制作并参演儿童剧《我爱寓言》、《我爱童话》、《我爱童话之小红帽和她的朋友们》，全国演出次数近场，场场演出饱爆满且零差评。
在周洲的观念中，做给小朋友的节目，至少要保证孩子们有参与感。《我爱童话之小红帽和她的朋友们》中全场小朋友都可以直接参与互动，这种亲身感受亲情、爱、团结、勇敢精神的现场体验，不仅新奇而且极具独特性，这部音乐剧还是年中国演艺排行创新儿童剧票房第一的儿童剧。
千禧年来临之际，周洲结合自己对当今儿童教育问题的思考，和自己多年来对天才少年的采访与分析，以常昊、莫慧兰、蒋小涵等人的成长经历为例，撰写了《非常童年》一书，此书一出就引起了社会各界