一日三餐健康饮食大风车婴幼中心一日

美食分享

一日之计在于晨-早餐

单饼

清炒土豆丝

紫米粥

加餐

特地鲜牛奶

山楂条

午餐

红烧狮子头

醋溜白菜

红豆米饭

菌菇汤

水果

苹果

博洋九号甜瓜

晚餐

猪肉大葱包

小米绿豆粥

虎皮鸡蛋

夏季到了小朋友们要少喝/不喝饮料-多喝白开水

宝贝喜欢可乐、雪碧、冰红茶...打住!饮料中含糖过量,会增加肥胖和龋齿风险。我们要尽量做到少喝或不喝含糖饮料,更不能用饮料替代饮用水;如果真控制不住想喝饮料,也要学会查看食品标签中的营养成分表,选择“碳水化合物”或“糖”含量低的饮料。

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