孔子说“三十而立”，避免陷入中年危机我们应该提前做些什么？
一、认真思考，危机来源
三十岁正值中年，肩上的担子重了起来，家里需要抚养的孩子，上有行动不便，需要照顾的老人，工作可能进入了瓶颈期。无处释放的种种压力，让很多人陷入了中年危机。还得面对周围人的审问：你，有车吗？你有房吗？我们感到生活是多么疲惫，多么残酷，它甚至都不留给我们喘息的机会。
王小波在《三十而立》中写道：“我一个人走着，前后不见一个人。忽然之间，我的心里开始松动。”
三十岁让我们感到无力，感到孤独，甚至有些绝望。人对于未知事物，心里是恐惧的，害怕的。那怎么来打一场准备的战呢？
二、强健身体，经营感情
身体是革命的本钱。我们总是去强调奋斗的艰辛，苦难的磨砺，职场的残酷。在血淋淋的生活中我们却忽略了最重要的东西——健康。在竞争激烈的社会，熬夜成了家常便饭，熬夜成了努力的标配，除了工作量很大，必须熬夜。其实我们熬的都是焦虑，我们对生活的恐惧让我们睡不着，这时候的熬夜其实是在麻痹自己。为了打好这场仗，我们要作息规律，合理安排生活，保证身体。自律才是自由的开始。
请努力做到感情事业双丰收，当生活不如意的时候，有可以依靠的肩膀，有温暖的港湾去停靠。稳定的感情是生活的后盾。在打拼事业的时候不要忘记爱我们的人。我们总是强调独立的重要性，独立是为了更好地陪伴，不是为了单枪匹马的战斗。在三十岁以前用心去经营一段感情，有一个相互扶持的伴侣是很幸福的事情。除了爱情，有患难与共的朋友更是一生的财富。
三、懂得选择，独立人格
首先学去拒绝。不要为了面子，对别人的请求来者不拒。太在意面子就变成了打肿脸充胖子。给自己增添很多不必要的麻烦。
其次定位自己。三十岁的我们被赋予了太多的期望，这时候的我们应该成家立业，我应该功成名就，应该怎么样，太多的应该让我们开始迷惘。如何认识自己非常重要。每一个人的三十岁应该是不同的、是广泛的。要用包容的眼光去看待。它可以是梦想，是格局，是信仰，是情感。在多元化的社会我们面对很多选择，因为时间有限，所以不能盲目。多角度去学习，拥有独特的视野；深入去探究，认知事物的规律；通过不断实践去检验，在不断的反省总结中。形成自己相对成熟的价值观念和完整的逻辑体系，学会融入世界。认清自己能做什么，这就是立。
四、调整心态，沉稳平和
随着年纪的增加，焦虑在所难免。但是好事多磨，我们不能太着急，弦绷得太紧怕成了压死骆驼的最后一根稻草。网上很多陷入中年危机的人患有抑郁症或者选择轻生，这说明拥有好的心态很重要。种子的生长需要时间，春天播种，夏天浇灌，秋天才能硕果累累。生活需要我们有足够的耐心去坚持，就像女儿红只有经历时间才能更加香甜。面对窘迫和内心的不安，哪怕一无所有，我们要相信一切皆有可能。与其浪费时间去焦虑，不如调整心态开始行动。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。既然错过了，那就好好把握现在。
五、勇敢前进，不断坚持
提到勇敢我们会想到“初生牛犊不怕虎”，可是到了中年经历的事情更多，反倒成了“一朝被蛇咬十年怕井绳”，对待事情多了一份畏惧，迟迟不敢上前。重新拾起当初敢闯敢拼的精神，该出手时就出手，跳出自己的舒适圈去放手一搏。不要太在意别人的看法，不只是年轻人，中年人也要不断向上生长，敢于去突破自己。抓住机遇，不浪费一生的时光。
王小波在《三十而立》中写道：“以后我要真诚地做一切事情，我要像笛卡尔一样思辨，像堂吉柯德一样攻击风车。无论写诗或是做爱，都要以极大的真诚完成。眼前就是罗德岛，我就在这里跳跃——我这么做什么都不为，这就是存在本身。”
爱护身体，认识自己，勇敢前进。通过坚持和努力，希望我们有强健的体魄，有强大的专业储备，有一定的金钱基础。这样的我们去迎接三十岁会更加从容。
加油吧！祝愿你一切安好。